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以前Youtubeに投稿した「太ももを細くする方法」にこんなコメントが届いていました。
「お薦めのダイエットは何ですか？」
これはとても良い質問で、多くの人も疑問に感じていることだと思います。
世の中は様々なダイエット方法で溢れているので、自分に合っているのはどの方法なのかと頭を悩ましている人は少なくないでしょう。
どうせ始めるならちゃんと効果のあるダイエットを選びたいのは当然のことです。
そこで今回はおすすめのダイエット方法について解説していきます。
これからダイエットを始めようとしている人、ダイエットに失敗した経験がある人はぜひ参考にしてみてください。
ー目次ー
00:31 おすすめのダイエット方法とは
00:51 ダイエットに必要な考え方
03:03 ダイエットの落とし穴
03:59 自分に合ったやり方を探そう
04:44 まとめ
ー参考文献ー
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16002798
